Efectul descris mai sus nu se va produce la cei care se răsfață cu dulciuri. Cu un aport constant de carbohidrați rapizi, organismul obișnuit nu va reacționa suficient la următoarea porție de zahăr. Dacă dieta constă în principal din carbohidrați lenți, cum ar fi cerealele și legumele, rezultatul consumului de ceva dulce va fi mult mai vizibil.
Reclamă
Ce să bei
Este o chestiune de echilibru între beneficii, accesibilitate, rapiditate de preparare și comoditate.
Sucul proaspăt stors nu este o alegere rea. Doar că nu există un storcător de fructe la birou, fructele sunt de cele mai multe ori perisabile și costă mult.
Ceai și cafea cu zahăr – o opțiune mai rapidă și mai accesibilă, dar aveți nevoie de apă clocotită și de ustensile, iar pentru transport și de termos.
Soda este cea mai practică opțiune. Poate fi transportată peste tot într-un pachet cu capac.
