A se arunca cu capul înainte
Nimeni nu este mai înfricoșător decât un nou-venit care a început să pună în aplicare toate preceptele cunoscute de omenire ale unui stil de viață sănătos – adesea dubios. Se spune despre astfel de oameni: „Fă-l pe un prost să se roage la Dumnezeu, își va sparge fruntea”.
Reclamă
Anul trecut am fost un astfel de prost, care a decis să câștige câteva kilograme de mușchi pe figura de Degețica prin toate mijloacele. Am trecut de la două ședințe de antrenament de forță pe săptămână la toate patru, iar la un moment dat mi-a fost imposibil să-mi mișc coapsa în lateral fără să plâng. Se pare că la vârsta de 36 de ani poți să faci mușchi, dar nu poți să uiți de schimbările legate de vârstă la nivelul articulațiilor (de exemplu, osteoartrita) și de o scădere generală a mobilității.
Încrederea în primul expert pe care îl întâlniți
Nimic bun nu poate fi realizat fără efort. Munca asupra ta ar trebui să fie grea în principiu, indiferent de ceea ce faci.
Prin urmare, pentru a nu avea probleme de sănătate după maratoane, studiați cu atenție argumentele gurului (dacă există, pe lângă declanșatoarele emoționale).
