3 greșeli pe care le fac adesea cei care se află pe calea unui stil de viață sănătos

Limitează-te la ceva
Mulți oameni asociază ZOJ cu renunțarea la un produs sau la un întreg grup de produse. În diferite momente, eu însumi nu am mâncat zahăr, pâine, fast-food, mâncare prăjită. Cineva nu mănâncă roșii, cineva bea cafea cu unt, cineva mănâncă numai fructe, iar cineva se teme de obezitate din cauza fructozei.

Desigur, un stil de viață sănătos implică renunțarea la obiceiurile nesănătoase universale – consumul excesiv de alcool, fumatul, substanțele psihostimulante și traiul pe canapea. Dar, în rest, HWL nu se referă la restricții, ci la echilibrul dintre dietă și exerciții fizice.